{"id":11514,"date":"2020-03-02T08:48:57","date_gmt":"2020-03-02T11:48:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.amchamchile.cl\/?p=162116"},"modified":"2020-03-02T08:48:57","modified_gmt":"2020-03-02T11:48:57","slug":"willis-tower-watson-entrega-consejos-para-evitar-el-sindrome-postvacacional-y-comenzar-de-la-mejor-forma-la-rutina-diaria","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/amchamchile.cl\/en\/noticia\/willis-tower-watson-entrega-consejos-para-evitar-el-sindrome-postvacacional-y-comenzar-de-la-mejor-forma-la-rutina-diaria\/","title":{"rendered":"[:es]Willis Tower Watson entrega consejos para evitar el s\u00edndrome postvacacional y comenzar de la mejor forma la rutina diaria[:]"},"content":{"rendered":"

[:es]\"\"<\/a><\/p>\n

Si bien salir de vacaciones es siempre motivo de alegr\u00eda y descanso, el problema est\u00e1 cuando se acaban esos maravillosos d\u00edas de ocio y es el momento de volver a la realidad.<\/p>\n

Para la mayor\u00eda de las personas esto significa regresar a una rutina diaria de responsabilidades, tareas y horarios, adem\u00e1s de hacerse cargo de todos esos pendientes que se acumulan en la ausencia, los que finalmente podr\u00eda terminar provocando el s\u00edndrome postvacacional<\/strong>. Para evitar aquello, los consultores de Willis Towers Watson entregan siete consejos<\/strong> para dejar atr\u00e1s esos momentos de tristeza, falta de energ\u00eda o motivaci\u00f3n y as\u00ed incorporarse de la mejor forma al trabajo:<\/p>\n

    \n
  1. Asuma que se terminaron las vacaciones<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    El punto de inicio es centrarse en el presente. Las vacaciones han terminado y rememorar una y otra vez lo bien que lo pas\u00f3 pondr\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil el regreso a la normalidad. Un truco: f\u00edjese en los aspectos positivos de tu rutina diaria, como reencontrarse con caras amigas.<\/p>\n

      \n
    1. Recupere la rutina y los horarios<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Si es posible, antes de volver al trabajo retome la normalidad horaria y el resto de sus h\u00e1bitos, ya sea alimentaci\u00f3n, sue\u00f1o y ocio. Con esto, evitar\u00e1 que el cambio se produzca de forma m\u00e1s brusca.<\/p>\n

        \n
      1. Vuelva con una actitud positiva <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Es muy importante regresar con buena actitud, optimista, contento y con ganas de hacer bien las cosas. As\u00ed, aportar\u00e1 y recibir\u00e1 energ\u00eda positiva que ayudar\u00e1 a que el ambiente laboral sea m\u00e1s c\u00e1lido y amigable.<\/p>\n

          \n
        1. Redecore el lugar de trabajo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Un buen ejercicio para levantar el \u00e1nimo puede ser implementar cambios en su puesto de trabajo. Le permitir\u00e1 sentir que comienza una nueva etapa y escapar de la monoton\u00eda.<\/p>\n

            \n
          1. Establezca nuevos momentos a corto plazo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Las pr\u00f3ximas vacaciones est\u00e1n muy lejanas, pero si programa en el corto plazo escapadas de fin de semana, ir al cine o salir a cenar con amigos combatir\u00e1 de mejor forma la desmotivaci\u00f3n.<\/p>\n

              \n
            1. De vacaciones todo el a\u00f1o <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Es muy sano incorporar h\u00e1bitos que recuerden el ocio veraniego. Desayunar tarde los fines de semana o desarrollar una actividad recreativa con compa\u00f1eros o amigos a la salida del trabajo.<\/p>\n

                \n
              1. Evite el sedentarismo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                Hacer alguna actividad f\u00edsica siempre es bueno y ayuda a producir endorfinas, lo que hace sentirse bien. Si no es de gimnasios y el deporte no es lo suyo, durante alg\u00fan momento del d\u00eda camine lo que m\u00e1s pueda y en lo posible utilice escaleras.[:]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                [:es] Si bien salir de vacaciones es siempre motivo de alegr\u00eda y descanso, el problema est\u00e1 cuando se acaban esos maravillosos d\u00edas de ocio y es el momento de volver a la realidad. 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